Видео с ютуба تمرینات پا سالمندان
تمرین تعادلی سالمندان و بیماران مغز و اعصاب قسمت ۶| دکتر شیوا کمش- دکتر حمید نوراللهی مقدم
جراح فاش میکند: ۵ تمرین مبتنی بر علم که پیری را معکوس میکنند! | نکات مربوط به سلامت سالمندان
ورزش روی صندلی | حرکات تقویتی و کششی ویژه سالمندان
افشاگری متخصص سالمندان: این تمرین ۱ دقیقهای، جلوی تحلیل عضلات پای شما را فوراً میگیرد! 🔥
کشش، ماساژ و ورزش سالمندان
تمرین تعادلی برای سالمندان و بیماران مغزو اعصاب قسمت ۵| دکترشیوا کمش- دکتر حمید نوراللهی مقدم
رقص و ورزش برای سالمندان، ساده و جذاب!
افشاگری متخصص سالمندان: این تمرین ۱ دقیقهای ، جلوی تحلیل عضلات پای شما را فوراً میگیرد!🔥
ورزش نشسته برای پارکینسون و سالمندان- دکتر شیوا کمش - دکتر حمید نوراللهی مقدم
درمان ضعف بدن در سالمندان
سالمندان بالای ۵۰ سال: برای جلوگیری از درد آرتروز و تقویت عضلات، ۴ ماست ضروری است
بالای ۶۰ سال؟ ۵ حرکت قبل از خواب که بزرگان ژاپنی به آن قسم میخورند بدون باشگاه، فقط نتایج روزانه
۹۹٪ از سالمندان نمیدونن! این ویتامین رگهای بسته پا رو باز میکنه و گرفتگی رو از بین میبره!
حتی دانشمندا شوکه شدن؛ژاپنیها به جای پیادهروی بعد از۵۰ سالگی این کار را میکنن تا همیشه جوان بمونن
25 دقیقه تمرینات یوگا با صندلی | یوگا برای سالمندان، کارمندان و افراد کم تحرک | تمام سطوح
ورزش سالمندان 💪 | حرکات ساده برای جوانی بعد ۶۰
پیاده روی را فراموش کنید! ۶ تمرینی که سالمندان ژاپنی هر روز انجام میدهند (و شما هم باید انجام دهید)
چربیسوزی با ورزش صندلی: تمرین آسان سالمند و کارمند
۵ تمرین ساده برای ورزش سالمندان | راز بزرگ سلامت و جوانی
۳ غذای فوقالعاده برای پیشگیری از گرفتگی پا در سالمندان: پاهای خود را تقویت کنید!